maandag 30 maart 2015

bewegen

stilstand is achteruitgang…

Elke dag minimaal een half uur bewegen, iedereen weet dat dat goed is voor de  gezondheid. En een half uur op een hele dag, dat is niet zo moeilijk te realiseren. Op de fiets een boodschap doen, een paar keer de trap op en af of een huishoudelijke klus uitvoeren, dat telt allemaal mee. Nou ja.. als je die dingen tenminste wel met een beetje pit uitvoert. Lekker doorfietst, of in het huishouden flink doorwerkt.

foto 2 



















 Ik heb in de loop van de jaren ervaren dat bewegen ook bij mij absoluut boven aan mijn lijstje moet staan. Mijn conditie is ver beneden peil en als ik vanwege extreme moeheid of migraine een paar dagen niet beweeg merk ik direct dat mijn lichaam stijver en strammer wordt.
Maar als je altijd moe bent en regelmatig nauwelijks je ene been voor het andere kunt krijgen is het knap lastig om écht te bewegen. Toch probeer ik om de dag op een voor mij pittig tempo het half uur bij elkaar te sprokkelen. Tijdens het tandenpoetsen doe ik een paar squads (dat klinkt stoer of niet :–)), ik loop reglmatig de trap op en af, behalve de handdoeken en het beddengoed (daar heb ik een droger voor) hang ik de was eigenhandig aan het wasrek en ik haal het er ook zelf de volgende dag weer af. Is het enigszins mogelijk dan loop ik rond het middaguur buiten een kleine ronde, al is mijn wandeltempo meer een slakkengang te noemen en ben ik na 20 minuten meestal blij als ik weer thuis ben.

foto 1 - kopie

Plichtsgevoel is één van mijn sterk ontwikkelde eigenschappen, dat is mooi want dat heeft me heel ver gebracht.  Maar het is ook mijn valkuil, want waar mijn hoofd zegt: kom op.. je kunt het! zegt mijn lijf misschien: vandaag is een kwartier wel genoeg!

foto 3 foto 4 foto 5

In mijn geval is bewegen dus vooral een kwestie van luisteren naar mijn lichaam, want ik heb er niks aan als ik bij het bewegen over mijn grenzen ga waardoor ik weer een stukje dieper terugzak. Mijn hoofd en mijn lijf zitten vaak niet op één lijn.. maar dat gaat veranderen.. binnenkort meer daarover :–)

PS.foto's zijn gemaakt met m'n aaifoon dus niet van de beste kwaliteit.

zaterdag 21 maart 2015

lenteswap

2015…

Een aantal keer deed ik al mee met de door Lynda (klik) georganiseerde blogswap. Eigenlijk is het simpel gezegd gewoon een leuke ruilactie. Alle deelnemers bedenken en maken een kleinigheidje voor een ander. Op de afgesproken datum gaan alle enveloppen op de post en zo heeft iedereen dan een dag later een verrassing in de brievenbus. En wat is er leuker dan echte post?!

swap2015

Het leuke van de blogswap vind ik vooral dat je je kadootje naar de smaak en in de stijl van de ontvanger kunt maken gewoon door eens rustig op haar blog rond te kijken. Toen ik de gegevens van mijn swapmaatje kreeg, bleek zij een voor mij onbekende blogger, leuk! Maar een bezoek aan haar blog deed niet direct een kado-idee opborrelen.. dit werd een ware uitdaging.. Ik heb haar iets gestuurd wat ik zelf heel leuk vind, een beetje stoer en sober dus, nu maar hopen dat zij daar ook iets mee kan :–)

54470.

Toen ik de envelop vrijdag naar het postkantoor bracht lag er bij thuiskomst tot mijn verrassing al één in mijn brievenbus. Ojee een dag te vroeg, ik maak zo graag pakjes openen.. maar.. ik heb ‘m heel gedisciplineerd weggelegd en ‘m echt vanmorgen pas open gemaakt!

5451.

Zo jammer dat het juist vandaag géén lentedag is (het regent en is koud buiten) want door deze pakjes krijg ik zin om buiten een kop thee te drinken!

5454.

LENTE.. thee.. zaadjes voor een eigen muntplant.. servetten.. een fleurige ecotas en een opschrijfboekje om bijvoorbeeld alle kleine geluksmomenten te noteren :–)
Hannie (Huize Kipkakel) bedankt! Jouw lenteswap heeft mij een goed gevoel gegeven, laat maar komen dat mooie weer!

maandag 16 maart 2015

bont

boos en trots…

Het was echt wel ingecalculeerd, maar het valt toch altijd vies tegen. Na de gezellige, maar gigadrukke bloggersdag bij Esatto ben ik in een flinke dip beland. En dan is het maar weer eens goed duidelijk, herstellen na een activiteit/inspanning duurt zoooo lang als je CVS hebt ;-(

Ik probeer het altijd maar met humor te zien.. ik mag gewoon heel lang nagenieten..

Vorige week was een rare week, doodmoe en een beetje dipperig/down zat ik veel op de bank. Ach en dat is op zich niet zo erg, ik kom daar wel doorheen, laat me maar gewoon met rust. Maar met die rust liep het even anders.

5415.

Sofie ging mauwen, heel veel mauwen en ze werd vervelend. Ik weet niet hoe vaak ik haar van de vensterbank heb geplukt omdat ze constant aan de takken in de vaas zat te plukken.. ik zat moe op de bank weet je nog.. Ik dacht aan een soort puberperiode, maar ervaren poezenbazen wisten me te melden dat de dame krols was. Vandaag is het raar stil en leeg hier THUIS want vanmorgen heb ik haar naar de dierenarts gebracht, vanmiddag mogen we haar weer ophalen.

5441. 5440.

Verder kreeg ik in die dipweek een kleurige bos tulpen. Ik hou niet zo van kleur en zit ik goed in mijn vel en voel ik me sterk dan ben ik in staat ze weg te geven aan iemand die er wel vrolijk van wordt. Maar ik zat/zit in een dip hè?! En dan geef ik meer toe aan het idee dat ik dat niet kan maken en dus ik zette ze geheel tegen mijn gevoel in pontificaal in de zithoek.

5437..

In eerste instantie werd ik er niet blij van, ze vallen zo op! Maar ik liet ze staan. Zaterdag was ik vooral buiten in de tuin waar ik Gert moreel ondersteunde en koek en zopie regelde terwijl hij een nieuwe schutting plaatste. En toen werd het zondag, dat was een grijze binnenblijfdag, een dag waarop die bonte kleurenpracht me bijna teveel werd. Maar ook de dag waarop de tulpen hun innerlijk toonden en waarop ik zag (wat ik wel wist) dat het absoluut mooie fotomodellen zijn.

5442.tulp

Ze staan dus nog steeds en enerzijds ben ik boos op mezelf dat ik mezelf dwing blij te zijn met iets waar ik eigenlijk helemaal niet tegen kan (in dit geval kleurige drukte), aan de andere kant ben ik er trots op dat ik de situatie heb omgebogen tot iets positiefs door te proberen er een paar mooie foto’s van te maken :–)
En heb ik even een opleving, dan denk ik bij mezelf.. maak je je nou echt druk om en bos tulpen?? Doe normaal zeg..  Dan loop ik naar de keuken en zet ik een kop thee..

Maar het eerste wat ik zie als ik de kamer weer inloop zijn die schreeuwende kleuren!

zondag 1 maart 2015

bloggers

enzo…

Deze maand ga ik mijn 7e blogjaar in. Vorige week scrolde ik eens uitgebreid door mijn eigen blog. Toen ik in maart 2009 begon met bloggen had ik geen flauw idee hoe het computertechnisch werkt met een blog en ik moet zeggen dat ik er nog steeds niet heel handig mee ben. Het ‘gewone’ werk zoals posten plaatsen lukt prima, maar bijvoorbeeld  het veranderen van de layout vind ik nog steeds een pittige klus, waar ik vaak maar liever niet aan begin. Nou moet ik ook zeggen dat ik een beetje bang ben aangelegd op dit vlak. Juist omdat ik computertechnisch niet bepaald sterk (lees zeer zwak) ben, ben ik als de dood dat ik door onhandig geklungel misschien m’n blog totaal onleesbaar of zelfs onvindbaar maak. En daar zou ik toch wel heel sneu van zijn.

5396.

In 6 jaar bloggen, leer je veel mensen ‘kennen’. Buiten alle leuke reacties die rechtstreeks onder een post binnenkomen en die ik uiteraard zeer waardeer gebeurt het ook regelmatig dat ik via de mail vragen krijg over door ons gebruikte verven of tegels. Ook leuk zijn mails waarin men aangeeft zoveel inspiratie uit mijn blog te halen, of een mail met bemoedigende woorden als ik in een dipje zit. Vanaf het begin ben ik vooral aan het bloggen voor mezelf, voor mij is het een heerlijke uitlaatklep. Maar op de één of andere manier krijg je toch een soort band met de vaste reageerders of mailers, ook al heb je ze nog nooit ontmoet of zelfs gesproken :–).

Er is wel een aantal bloggers waar ik in de loop der tijd een persoonlijk contact mee heb opgebouwd en dat is leuk, heel leuk! Helemáál leuk vond ik het toen ik las dat er een bloggersdag georganiseerd ging worden in Rijnsburg bij Esatto (klik).. Voor mij is zo’n rit van een uur en 3 kwartier veel te lang en zo’n dag veel te druk, maar ik wilde dit echt en omdat Gert het prima vond om als mijn persoonlijk chauffeur te fungeren en de dag daar in de buurt (lees op het strand) door te brengen was ik de eerste die zich aanmeldde!

5393. 5395.

Gisteren was het dé dag, Guus (helemaal hyper) mocht mee (Finn zit niet graag in de auto, dus die bleef lekker thuis). (Nee hoor, hij was niet zielig, Rianne heeft ‘m verwend met een flinke wandeling langs het kanaal!)
Een uitgebreid Esattoteam stond voor ons klaar en er waren zo’n 40 ‘blog’dames. Bij het voorstelrondje probeerde ik vooral de bloggers aan hun blog te linken, de namen van de meeste van de aanwezige volgers zijn bij mij niet echt blijven hangen, dat is toch lastiger want zeker de stille volgers zijn volkomen onbekend (ze zijn niet voor niks stil :–)).

5397. 5398.

In de grote werkplaats achter de verfruimte stond alles klaar om ons creatief bezig te houden. Na de uitleg van Carla bewerkte ik mijn theedoos met primer voor marrakech en de 3 kandelaren behandelde ik met loogbeits en met kalkverf. Tussendoor was er even tijd voor pauze met koffie/thee en heerlijke appelkoek zodat de eerste lagen konden drogen. De spontane gesprekken met woongepassioneerden deden ons bijna vergeten ook de prachtige winkel uitgebreid te bekijken.

5399.

Na de pauze werd de marrakech op de theedoos gezet en werkte ik mijn kandelaars af met wasvernis. Wat was het goed geregeld allemaal, kwasten, spatels en poetsdoeken.. kalkverf, loogbeits en wasvernis.. alles mochten we gebruiken! (Alle genoemde producten zijn trouwens hier (klik) te bestellen.)

Grenzend aan de woonwinkel van Esatto en binnendoor te bereiken, zit restaurant Aan de Vliet (klik) waar ‘s middags voor ons een uitgebreide bloggerstea klaar stond, smakelijke sandwiches, minicakejes met ananas, kokoskoekjes, kleine worstenbroodjes, crème brulée, mousse van witte chocola en de absolute topper voor mij was de chocoladeknots ;–))
De dag vloog voorbij en het werd tijd om de laatste hand te leggen aan de afwerking van onze projecten.

Sponsors

Bepakt en bezakt namen we afscheid, behalve de door onszelf gepimpte spullen kregen we allemaal een goodiebag mee. Van Pure & Original (klik) mogen wij bloggers lekker aan de slag met kalkverf (fresco) in een kleur naar keuze. Ik koos Earth Stone, een prachtige grijsbruine tint die we boven al een aantal jaar op de muren hebben zitten en die ik nog steeds mooi vind. De hal beneden, waar de honden hun slaapplek hebben krijgt binnenkort dus een nieuwe laag kalkverf…

Dag allemaal, wat was het gezellig, wat zijn we lekker bezig geweest en wat hebben we veel gekletst. Martine, Patricia en Carla (Esatto) het was top! Nogmaals bedankt!


PS. De magnoliatakken staan prachtig Dineke, maar het moet bij Sofie nog even doordringen dat ze er niet aan mag komen..